Yeme Bozukluğu Nedir?
Anoreksiya, bulimia ve tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi yeme bozuklukları; sağlıksız yeme alışkanlıkları ve beden ağırlığına takıntılı bir yaklaşımı içerir. Bu durumlar hem fiziksel hem de duygusal sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Yeme bozukluklarının temelinde çoğu zaman derin psikolojik sorunlar yer alır. Terapi, destek grupları ve tıbbi müdahale, bu sorunların anlaşılmasına, sağlıksız kalıpların değiştirilmesine ve yeme davranışıyla daha sağlıklı bir ilişki kurulmasına yardımcı olur. Gri Psikoloji bu süreçte yanınızdadır.
Yeme Bozukluklarının Temel Belirtileri
👉🏾 Yiyeceklerle ilgili yoğun kaygı veya suçluluk hissi.
👉🏾 Aşırı yeme, tıkınırcasına yeme veya yemek yemekten kaçınma.
👉🏾 Beden algısında bozulma veya kendini olduğundan farklı görme.
👉🏾 Sık sık diyet yapma veya kalori takıntısı.
👉🏾 Yedikten sonra kusma, aşırı egzersiz yapma gibi telafi davranışları.
👉🏾 Yeme alışkanlıklarının gizlenmesi veya yalnız yeme eğilimi.
👉🏾 Sosyal ortamlarda yemek yemekten kaçınma.
👉🏾 Kilo almayla ilgili yoğun korku veya takıntı.
👉🏾 Fiziksel belirtiler: halsizlik, baş dönmesi, mide sorunları.
👉🏾 Duygusal dalgalanmalar, depresyon veya kaygı ile ilişkilendirilen yeme davranışları.
Yeme Bozukluklarının Tedavisi
Yeme bozukluklarının tedavisi, psikolojik, fiziksel ve duygusal ihtiya çların birlikte ele alındığı bütüncül bir süreci gerektirir. Bireylerde yemekle, bedenle ve özdeğerle ilgili olumsuz düşünceler gelişebilir. Bu durum fiziksel sağlığı etkileyebileceği gibi duygusal dengeyi de bozabilir. Tedavi sürecinde, kişinin kendilik algısının güçlendirilmesi ve sağlıklı alışkanlıklar kazanması önemlidir. Aile desteği ve güvenli sosyal bağlar iyileşmeyi destekleyen önemli faktörlerdir. Gri Psikoloji bu süreçte yanınızdadır.
Başa Çıkmak İçin Öz Bakım Önerileri
Yeme bozukluğundan iyileşme süreci, besinlerle daha sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenmeyi içerir. Vücudun açlık sinyallerini dinlemek ve farkındalıkla beslenmek bu süreçte önemlidir. Egzersiz, kilo kontrolü değil, genel iyilik hâli odağında uygulanmalıdır. Destekleyici bir sosyal çevre oluşturmak, öz şefkat geliştirmek ve ulaşılabilir hedefler belirlemek iyileşme sürecini kolaylaştırabilir. Bu adımlar, kişinin kendilik algısını güçlendirirken profesyonel destekle birleştiğinde uzun vadeli dönüşüm mümkün hâle gelir. Gri Psikoloji bu süreçte yanınızdadır.
What our clients say
Joseph Arevalo
The online therapy option made it so easy to get the support I needed. Psykura’s therapists are truly amazing. I’ve made so much progress in overcoming my anxiety and fears!
Sophia Mitchell
I’ve battled an eating disorder for years, but Psykura’s therapists gave me the tools to heal. Their support helped me rebuild a positive relationship with food and my body.
James Lawson
The trauma therapy at Psykura helped me process my past and move forward. I feel stronger and more in control of my emotions. I’m so grateful for their support and guidance.
Olivia Simmons
I struggled with depression, but Psykura’s therapy sessions gave me hope. I now have the tools to manage my emotions and find joy in life again. Thank you for your support!